Pilates in der Schwangerschaft

Begleitung in der Schwangerschaft

Das prenatale Training richtet sich mit den Elementen

Bewegung
Atmung
Entspannung
Vertrauen
Kontakt zum eigenen Körper und Baby

an dich. Im Zentrum steht dabei dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern und zu stärken.
Die sanften Übungen, welche sich an den Pilates-Prinzipien orientieren und gemeinsam mit Hebammen konzeptioniert wurden, unterstützen dich zudem bei der Optimierung deiner Körperhaltung und der Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur. Die Stunden sollen dir helfen mögliche Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich körperlich wie mental bei deiner Geburtsvorbereitung unterstützen.

Kontakt

Gruppenkurse | Live

Bern
Jeden Mittwoch von 12:15 - 13:15, Sickingerstrasse 5 in 3014 Bern
(Studio Pilates Bern). Du kannst auch Online via Zoom an dieser Stunde teilnehmen.
Klicke hier um dich bei der Rubrik «Klassen» anzumelden und Einsicht in die Preise zu erlangen.

Thun
Herbst 5-er Block (ohne Baby)
im November 2023, Sonntags
von 10:45 - 11:45, Obere Hauptgasse 60
in 3600 Thun (Yoga Bude).
Klicke hier um Informationen über den Preis und das Anmeldeverfahren zu erhalten.

Gruppenkurs | Online

Du wünschst dir ohne Anreise, von Zuhause aus, zu trainieren oder möchtest deine Bewegungseinheiten auch während den Ferien nicht missen? Perfekt, dann kannst du dich mit der virtuellen Klasse an dem Schwangerschaftspilates beteiligen.

Jeden Dienstag, von 19:30 - 20:30, findet die Trainingssequenz via Zoom statt.

Kosten:

CHF 20.00 pro Stunde
deine 6. Stunde ist kostenlos
Die Rechnung wird dir per E-Mail zugestellt

Anmeldung

Private Class

Wenn du das Training im Einzelsetting bevorzugst und ein auf dich abgestimmtes privates prenatales Training wünschst, kannst du dich gerne bei mir melden.
Die Lektion kann entweder ganz bequem via Zoom oder bei dir zuhause stattfinden.

Kosten:

CHF 35.00 pro Stunde
Anfahrtszuschlag Pauschal nach Zoneneinteilung

Anmeldung