Pilates in der Schwangerschaft
Begleitung in der Schwangerschaft
Das prenatale Training richtet sich mit den Elementen
- Bewegung
- Atmung
- Entspannung
- Vertrauen
- Kontakt zum eigenen Körper und Baby
an dich. Im Zentrum steht dabei dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern und zu stärken.
Die sanften Übungen, welche sich an den Pilates-Prinzipien orientieren und gemeinsam mit Hebammen konzeptioniert wurden, unterstützen dich zudem bei der Optimierung deiner Körperhaltung und der Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur. Die Stunden sollen dir helfen mögliche Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich körperlich wie mental bei deiner Geburtsvorbereitung unterstützen.
Gruppenkurse | Live
Bern
Offener Kurs, jeden Donnerstag.
Zeit: 19:00 - 20:00
Ort: Sickingerstrasse 5, 3014 Bern
(Studio Pilates Bern).
Du kannst auch Online via Zoom an dieser Stunde teilnehmen.
Klicke hier um dich bei der Rubrik «Klassen» anzumelden und Einsicht in die Preise zu erlangen.
Thun
5-teiliger, geschlossener Kurs.
Kursstart: Sonntag, 18. Februar 2024
Zeit: 10:45 - 11:45.
Ort: Obere Hauptgasse 60, 3600 Thun
(Yoga Bude).
Klicke hier um Informationen über den Preis und das Anmeldeverfahren zu erhalten.
Gruppenkurs | Online
Du wünschst dir ohne Anreise, von Zuhause aus, zu trainieren oder möchtest deine Bewegungseinheiten auch während den Ferien nicht missen? Perfekt, dann kannst du dich mit der virtuellen Klasse an dem Schwangerschaftspilates beteiligen.
Jeden Dienstag, von 19:30 - 20:30, findet die Trainingssequenz via Zoom statt.
Kosten:
- CHF 20.00 pro Stunde
- deine 6. Stunde ist kostenlos
- Die Rechnung wird dir per E-Mail zugestellt
Private Class
Wenn du das Training im Einzelsetting bevorzugst und ein auf dich abgestimmtes privates prenatales Training wünschst, kannst du dich gerne bei mir melden.
Die Lektion kann entweder ganz bequem via Zoom oder bei dir zuhause stattfinden.
Kosten:
- CHF 35.00 pro Stunde
- Anfahrtszuschlag Pauschal nach Zoneneinteilung
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