Prenatal Training mit Elementen der Geburtsvorbereitung 

Begleitung in der Schwangerschaft

Das prenatale Training richtet sich mit den Elementen 

  • Bewegung
  • Atmung
  • Entspannung
  • Vertrauen
  • Kontakt zum eigenen Körper und Baby

an dich. Im Zentrum steht dabei dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern und zu stärken.
Die sanften Übungen, welche sich an den Pilates-Prinzipien orientieren und gemeinsam mit Hebammen konzeptioniert wurden, unterstützen dich zudem bei der Optimierung deiner Körperhaltung und der Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur.  Die Stunden sollen dir helfen mögliche Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich körperlich wie mental bei deiner Geburtsvorbereitung unterstützen.

Gruppenkurse
Bern
Jeden Mittwoch von 12:15 - 13:15 an der Sickingerstrasse 5 in 3014 Bern
(Studio Pilates Bern).
Klicke hier um dich anzumelden.


Kosten:
Angaben zu den Preisen findest du hier.


Private Begleitung
Du möchtest im Einzelsetting trainieren? Dann melde dich gleich hier bei mir wenn du dir ein privates prenatales Training wünschst.
Dies kann entweder ganz bequem via Zoom oder bei dir zuhause stattfinden.

Kosten:

  • CHF 35.00 pro Stunde
  • Anfahrtszuschlag Pauschal nach Zoneneinteilung