Mentaltraining

Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle und Handlungen.
Oft reagieren wir in Situationen unbewusst und im Affekt. Rückblickend dann die Einsicht, dass man gerne anders reagiert hätte. Man nimmt sich fest vor, es künftig besser zu machen.
Erkennst du dich in solchen Szenarien wieder? Besonders in Alltagssituationen mit deinen Kindern?
Dann möchte ich dich ermutigen, innezuhalten und mit dem Mentaltraining einen neuen Zugang zu deinen inneren Fähigkeiten zu entdecken. 

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Körper und Geist sind eine unteilbare Einheit. Das Mentale, also die Kraft des Denkens, beeinflusst unseren Körper, unsere Gefühle sowie unser Verhalten. 

Im Mentaltraining wird im Unterbewusstsein gearbeitet damit die eigenen Ressourcen und Kräfte sowohl aktiviert als auch gestärkt werden. Damit werden positive Auswirkungen auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene erstrebt um zu einem vollumfänglichen Wohlbefinden im Alltag beizutragen.

Unter dem Begriff «Mentaltraining» werden mehrere psychologische Methoden zusammengefasst. Konkret wird bei dieser Art des mentalen Trainings bei waena mit

  • Hypnose
  • NLP (Neuro-Linguistische Programmierung)
  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und
  • Wingwave

gearbeitet. Die Mischung dieser einfachen Techniken ermöglichen es präzise auf gewünschte, individuelle Bereiche einzugehen und in kurzer Zeit nachweisliche Resultate zu erzielen.

Welche Vorteile bietet Mentaltraining?

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  • die Balance von innerer Stärke und Gelassenheit herstellen 
  • innere Ressourcen werden neu geschaffen und gestärkt 
  • Auseinandersetzen mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen 
  • leichterer und selbstbestärkender Umgang mit herausfordernden Situationen 
  • praktische Tools welche konkret im Alltag angewendet werden können 
  • verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden 

Für wen eignet sich Mentaltraining?

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Grundlegend eignet sich mentales Training für alle Personen, die ihre geistigen Ressourcen nachhaltig und für sich selbst stärken möchten.

Folgende Themen können unter anderem im Mentaltraining angegangen werden: 

  • negative und traumatische Erlebnisse (Geburtstrauma, Erlebnisse aus der Kindheit etc.)
  • Ängste und Blockaden 
  • vermindertes Selbstwertgefühl 
  • Konzentrationsschwierigkeiten 
  • unerwünschte Verhaltensweisen 
  • Überforderungen und Frustrationen im Alltag mit Kindern 


Auf Anfrage kann das Angebot nach Möglichkeiten ausgebaut werden. 

Wie ist der Ablauf?

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Erstsitzung
Nach der Anmeldung wird bei der Erstsitzung die persönliche Geschichte, die Schwierigkeiten sowie die erwünschten Ziele besprochen. Anhand dieser Basis wird ein möglicher Behandlungsplan aufgestellt und je nach Anliegen direkt mit dem Training begonnen.
Dies umfasst mindestens 90 min.

 

Jede weitere Sitzung
In den darauffolgenden Sitzungen werden deine persönlichen Anliegen in 60-minütigen Settings behandelt.

Kosten
Erstsitzung: CHF 190.00
Jede weitere Sitzung: pro Stunde CHF 150.00

Ort

  • Frauenpraxis Bubenberg, Bubenbergplatz 5, 3011 Bern
  • bei dir Zuhause
  • Online via Zoom 

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