Was ist Mentaltraining?

Körper und Geist sind eine unteilbare Einheit. Das Mentale, also die Kraft des Denkens, beeinflusst unseren Körper, unsere Gefühle sowie unser Verhalten. 

Im Mentaltraining wird im Unterbewusstsein gearbeitet damit die eigenen Ressourcen und Kräfte sowohl aktiviert als auch gestärkt werden. Damit werden positive Auswirkungen auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene erstrebt um zu einem vollumfänglichen Wohlbefinden im Alltag beizutragen.

Unter dem Begriff «Mentaltraining» werden mehrere psychologische Methoden zusammengefasst. Konkret wird bei dieser Art des mentalen Trainings bei waena mit

• Hypnose
• NLP (Neuro-Linguistische Programmierung)
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und
• Wingwave

gearbeitet. Die Mischung dieser einfachen Techniken ermöglichen es präzise auf gewünschte, individuelle Bereiche einzugehen und in kurzer Zeit nachweisliche Resultate zu erzielen.

 Welche Vorteile bietet Mentaltraining?

• die Balance von innerer Stärke und Gelassenheit herstellen 
• innere Ressourcen werden neu geschaffen und gestärkt 
• Auseinandersetzen mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen 
• leichterer und selbstbestärkender Umgang mit herausfordernden Situationen 
• praktische Tools welche konkret im Alltag angewendet werden können 
• verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden 

 Für wen eignet sich Mentaltraining?

Grundlegend eignet sich mentales Training für alle Personen, die ihre geistigen Ressourcen nachhaltig und für sich selbst stärken möchten.

Folgende Themen können unter anderem im Mentaltraining angegangen werden: 

• negative und traumatische Erlebnisse 
• Ängste und Blockaden 
• vermindertes Selbstwertgefühl 
• Konzentrationsschwierigkeiten 
• unerwünschte Verhaltensweisen 
• Überforderungen und Frustrationen im Alltag mit Kindern 

Auf Anfrage kann das Angebot nach Möglichkeiten ausgebaut werden.